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Reinicio de clases de Brazilian Jiu Jitsu en UMA Gimnas. Terrassa

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Este lunes 3 de septiembre reiniciamos las clases de Brazilian Jiu Jitsu en el Gimnasio UMA de Can Palet Terrassa.

Continuamos el trabajo sistemático de clases de brazilian jiu jitsu deportivo y para la defensa personal.

Te recordamos que el denominado arte suave no tiene límites de edad ni condición física y ha servido a muchas personas para cambiar rutinas, ponerse en forma y encontrar amistades.

Te dejamos un vídeo en el que se cuentan algunas de esas historias, pero aquí cerca de ti, en esta ciudad, ya muchas perosnas ya han dado el paso y empezado un camino que puede durar toda la vida.





Claro que ocurren lesiones en el brazilian jiu jkitsu pero al ser un deporte y arte marcial que no se basa fundamentalmente en golpes permite desarrollar técnicas que no dependen de la fuerza y la forma física.

Basado en el control y trabajo de palancas y distribución de peso permite a pesronas mas débiles y con menos fuerza y peso dominar a agresores y oponentes más fuertes y pesados.

Anímate y …

Trabajando las transiciones en Brazilian Jiu Jitsu

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El brazilian jiu jitsu es 90% movimiento y cambio de posiciones.

Aunque esta frase necesita una correccion si hablamos de defensa personal, en el contexto deportivo la combinacion de control y transiciones es lo que ayuda a generar aperturas en el oponente para que podamos encontrar las mejores opciones de ataque.

Por en ello en nuestras clases trabajamos una vez al mes este aspecto tan importante incluyendo drills que ayuden a desarrollar las transiciones más frecuentes y los cambios de posición más naturales que se dan en el juego del brazilian jiu jitsu.

Esta semana hemos estado trabajando algunas secuencias posicionales partiendo del pasaje de guardia, ida a cruzada, montada y luego espalda.

En el contexto deportivo trabajar en esta dirección y lograrlo significa haber marcado 11 puntos sobre nuestro oponente, lo cual le pone mucha presión para remontar y hará más probable que cometa fallos.

Entonces será más facil atacar y finalizar, minimizando el riesgo de perder por puntos te…

Trabajando media guardia profunda

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Esta semana reiniciamos el ciclo de nuestro programas de clases y estuvismos trabajando guardias y escapes posicionales.

En el caso de la guardia trabajamos la media guardia profunda (deep half guard), una muy buena opción para brazilian jiu jitsu deportivo, y muy efectiva en competición.

Repasamos el raspado básico que algunos denominan Homer Simpson, la cogida de espalda que se puede hacer desde esta guardia y la manera de escapar cuando nos esgriman el brazo mientras estamos trabajndo la guardia.

En el caso de los escapes estuvimos trabajando la salida de norte sur, probando algunas opciones básicas y revisando los aspectos fundamnetales de una buena defensa para no ser finalizado.

Dejo el enlace a una de las técnicas trabajadas desde media guardia profunda.

Escape del brazo en Media Guardia Profunda

Brazilian jiu jitsu aplicado a la defensa personal

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Recientemente estuvimos trabajando aspectos fundamentales del brazilian jiu jitsu aplicado a la defensa personal en nuestras clases.

Una vez al mes abordamos este aspecto tan importante del curriculum del brazilian jiu jitsu y que desgraciadamente en muchas academias y equipos se deja de lado.

En nuestro caso queremos trabajar el juego superior e inferior y las situaciones más frecuentes en agresiones sin armas y por un solo atacante y nos centramos en llegar a posiciones de absoluto control intentando evitar luxaciones y golpes.

Bien son conocidas las consecuencias de aplicar golpes, luxaciones y derribos que produzcan lesiones a los agresores, por eso en nuestros entrenamientos queremos automatizar respuestas que eviten producir daños.

Dejamos un vídeo de una de las técnicas que estuvimos trabajando

Clases de Grappling en UMA Gimnas

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La semana pasada estuvimos trabajando los conceptos y aspectos fundamnatles del grappling como modalidad del brazilian jiu jitsu y poniendo en práctica los beneficios que añade al juego con kimono y a la defensa personal.


Una vez al mes dedicamos una semana a esta parte tan importante del brazilian jiu jitsu que también es necesaria para todos los amantes de las Artes Marciales Mixtas.

Dejamos algunas fotos de los entrenos y un vudei higligt sobre uno de los eventos más importantes del submission grappling a nivel internacional: el ADCC










Transiciones en Brazilian Jiu Jitsu

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Esta semana estuvimos trabajando las transiciones en nuestras clases de Brazilian Jiu Jitsu en el gimnasio UMA de Terrassa.

Desde mi punto de vista el brazilian jiu jitsu es 90% de movimiento y 10% de técnicas de control o finalización, por ello es muy importante aprender desde los inicios una serie de transiciones y secuencias que ayudan a encontrar y generar los fallos del contrincante.

Esta semana estuvimos trabajando dos de esas secuencias, muy utiles para evadir la defensa del oponente cuando pasamos la guardia usando alguna toreada y otra para prevenir la recuperación de la guardia cuando estamos en 100 kilos, transicionando al otro lado del contrincante.

Dos movimientos fundamentales que ahorran mucho trabajo y dan mucha anticipación.


Escapes en Brazilian Jiu Jitsu

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Esta semana hemos estado trabajando los escapes posicionales, uno de los aspectos fundamentales del brazilian jiu jitsu.

Hemos revisado particularmente la cruzada, una de las posiciones más comunes en el arte suave y que hay que aprender a defender y escapar desde muy temprano.

Revisamos los detalles fundamentales en cuanto a posición de los brazos para minimizar los ataques y encontrar los angulos correctos de salida. Señalamos la importancia de no agarrar ni empujar y de defender que el oponente controle nuestra cabeza y que esgrime nuestro brazo lejano.

En UMA Gymnas se enseña brazilian jiu jitsu desde la base hasta las técnicas más avanzadas y modernas.

Las clases son los lunes y miercoles de 19.30 a 20.30.